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防疫也防“抑” --记金沙app官方门沙APP“抑郁”主题心理讲座

发布时间: 2021-12-13 | 浏览次数: 20




当我们提到“抑郁症”,往往会给它贴上意志力差、心理脆弱、情绪失控等标签。有网友说人间最真实的APP是网“抑”云,它的热评第一条永远不会让你失望;或者是秋末冬初大家经常把“我EMO了”挂在嘴边。而事实上抑郁是一种负面情绪,不等于抑郁症,抑郁症则是一种心境障碍。

近年来随着社会发展、竞争压力和亲子关系的变化,大学生精神疾病特别是情绪障碍发病呈上升的趋势。现实生活中,由于一些学生、老师和家长对抑郁症缺乏正确认识,往往难以在第一时间发现。为了缓解同学们的心理压力加强同学们心理健康意识增加心理调控能力、正确认识抑郁情绪和抑郁症,我院于2021年12月7日下午2:30在金沙app官方门沙APP经论报告厅开展“防疫更防‘抑’”为内容的心理讲座。

本次讲座的主讲人是2019级心理学院邓媛媛博士,国家二级心理咨询师。邓博士同时也是江西省首批援鄂医疗队队员、南昌市第一医院院感科的主任医师。聆听本次讲座的有来自心理学院的武碧云博士,金沙app官方门沙APP心理辅导员徐林婧老师,以及本院19级各班共130多名本科生。

邓博士结合自己职业背景和专业特长,分别从抑郁症的流行情况、什么是抑郁、什么原因导致抑郁、抑郁导致的问题等方面具体介绍。邓媛媛博士通过抑郁情绪和抑郁症的比较让同学们能够更好地定位自身状况,从而更好地了解自己。通过一系列数据、漫画以及书籍让同学们对抑郁有了更清楚的了解和更深刻的认识。

其次,邓媛媛博士介绍了抑郁了怎么办?她分别从了解自己的抑郁状况--寻求专业帮助、药物治疗--单胺递质假说、心理治疗--认知行为治疗、社会关爱等方面做出了回答。同时她也具体讲述了解决抑郁的方法,比如:锻炼身体、晒太阳、尽早检查等方法。为同学们提供了具体有效的解决方法。

最后,邓媛媛博士以国王与天使的游戏作为结束,让同学们亲自写出自己的“心愿”,投入“愿望箱”,然后每个人作为天使把手伸进“愿望箱”,看到并铭记国王的心愿。在接下来的日子里,把握每个关心关爱的瞬间,让彼此温暖你我。本次讲座令同学们受益匪浅,有利于贯彻落实加强社会心理健康服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的精神风貌,形成相互关心、相互关爱,互帮互助的良好社会氛围。让同学们在学习工作中能够拥有一个良好的心态,度过一个美好幸福的人生。

根据2021年权威数据显示,抑郁症的全球患者超过3.5亿,中国就有5400万人患有抑郁症。其中青年患病率最高,18岁-34岁的青年和职场人为大部分。在新冠肺炎肆虐的时代,我们要做的不仅是“防疫”,还有“防抑”。我们要学会关注和重视抑郁症,如果说抑郁症患者是海上的孤帆,就让我们一起做守护他们的灯塔。

——文/金沙app官方门沙APP 心理协会



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